腰痛と運動不足

腰痛と運動不足

腰が痛くなるのは同じ姿勢をづっと維持していたりすると、腰の筋肉が疲労し、筋肉が硬くなってしまうからです。

なので、適度に運動をしたりして腰の筋肉の血流をよくすることで腰痛が楽になることが多いです。