腰痛でポキポキ鳴る対策にオススメはこれ！デスクワークなどの座り仕事が長時間続くと腰の筋肉に負担が蓄積して腰痛になったりします。また、腰の筋肉が硬くなることにより、腰の間接に負担がかかり、腰を動かすとぽきぽきと音が鳴ったりします。腰がぽきぽ…

腰痛と運動不足腰が痛くなるのは同じ姿勢をづっと維持していたりすると、腰の筋肉が疲労し、筋肉が硬くなってしまうからです。なので、適度に運動をしたりして腰の筋肉の血流をよくすることで腰痛が楽になることが多いです。